בגילנו

קטגוריית מאמרים

בריאות טובה

מדריכים ומאמרים: בריאות טובה.

תרבות הצריכה מיתרת את הקשיש
2026-01-15

תרבות הצריכה מיתרת את הקשיש

אחד הקשיים שאתו מתמודד היום האדם הקשיש, הוא הצניחה במעמדו בעולם המערבי המודרני, כחלק מתרבות הצריכה שמשדרת לו שהוא "מיותר".

צפרות והאכלת ציפורי בר מרגיעה
2026-01-15

צפרות והאכלת ציפורי בר מרגיעה

לצפרות ולהאכלת ציפורי בר יש השפעות מיטיבות בהיבט הפיזי, הרגשי, החברתי והקוגניטיבי, בעיקר על אנשים מבוגרים ונכים

מלטונין הורמון שעוזר לישון
2026-01-15

מלטונין הורמון שעוזר לישון

מלטונין הוא ההורמון האחראי על השינה. כשבלוטת האצטרובל מייצרת יותר מדי ממנו הוא עלול לגרום לדיכאון, חוסר בהורמון המלטונין גורם לבעיות שינה ועייפות. אם גם אתם סובלים מנדודי שינה, הפרעות ריכוז ועצבנות, יתכן שהשעון הביולוגי בגופכם השתבש.

שליטה בסוגר השתן
2026-01-15

שליטה בסוגר השתן

תופעת האי שליטה בסוגר השתן קיימת בכל גיל אך שכיחה בגיל המבוגר , 10% מקרב אנשים מעל גיל 60 בישראל סובלים מתופעה זו.

בעיות שינה
2026-01-15

בעיות שינה

לפעמים יש קושי בהשגת שינה איכותית, אולם ישנן מספיק דרכים כדי להקל על השגת מטרה החיונית הזו. אריה אוקסנברג ויוספה בן משה כתבו על כך ספר: "חולמים על שינה"

קשיי נשימה
2026-01-15

קשיי נשימה

הסיבה השכיחה ביותר לקשיי נשימה דרך האף, היא הנזלת. נזלות מרובות ולעיתים מאוד ממושכות על רקע אלרגי הן מנת חלקם גם של בני גיל הזהב.

דליפת שתן: מחזירים את השליטה
2026-01-15

דליפת שתן: מחזירים את השליטה

ריצה תכופה לשירותים, "בריחת שתן" בעת שיעול או צחוק, עלולים להצביע על אי שליטה במתן שתן. אל תתנו לבושה ולמבוכה למנוע מכם לטפל בבעיה

נדודי שינה, הפרעות ובעיות שינה בקרב בני הגיל השלישי
2026-01-15

נדודי שינה, הפרעות ובעיות שינה בקרב בני הגיל השלישי

אם אתם מתקשים להירדם, מתעוררים מוקדם בבוקר וקמים עייפים – אתם לא לבד. בעיות שינה הינן נפוצות ביותר בקרב קשישים. עם זאת, לא מדובר בגזירה משמיים ובהחלט ניתן להתמודד עמה בקלות, ובאמצעות שיטות טבעיות. כיצד? במאמר זה תקבלו את התשובה.

שמעתם את זה?
2026-01-15

שמעתם את זה?

איבוד חוש השמיעה בגיל השלישי זו תופעה נפוצה, מה גורם לכך, כיצד לבחור מכשיר שמיעה ומידע נוסף במאמר הבא

רכישת דירה להשקעה בגיל השלישי
2026-01-15

רכישת דירה להשקעה בגיל השלישי

אנשים רבים מגיעים לגיל פרישה ומגלים סכום כסף נכבד בחשבון הבנק שלהם. הכסף מגיע הן מחסכונות והן מפיצויי הפרישה. השאלה הגדולה היא מה לעשות עם הכסף, כדי שהוא יספק לכם חיים כמה שיותר בטוחים ונוחים בפנסיה.

שומרים על הגב בגיל הזהב
2026-01-15

שומרים על הגב בגיל הזהב

עקמת יכולה לפגוע באיכות החיים של בני גיל הזהב ולהצטרף אל שורה ארוכה של בעיות גב. במאמר הבא נבין ממה נגרמות בעיות מן הסוג הזה, כיצד מטפלים בהן ואיך ניתן למנוע מראש את עוגמת הנפש