תוספי תזונה מומלצים לבני הגיל השלישי

הגיל השלישי הוא גיל מאוד מיוחד, שבו אפשר לממש את כל מה שלא היה זמן לממש בגיל צעיר יותר, בגלל מחויבויות שונות כמו גידול ילדים, עבודה ועוד. אבל, על מנת שתהיה אפשרות אמיתית לממש את כל החלומות שעוד לא הספקתם, חשוב מאוד לשמור על בריאות טובה. הדברים עיקריים שיש לעשות לשם כך הם, כמובן, לשמור על תזונה נכונה ולעשות פעילות גופנית בהתאם ליכולות, אבל כדי לעזור לגוף לשמור על עצמו, חשוב לדאוג להשלים את החוסרים שבוודאי קיימים, וזאת באמצעות תוספי תזונה.

• B-12 – ויטמין חשוב מאוד המסייע למניעת שיטיון (דמנטיה), אוסטיאופורוזיס וטרשת עורקים, כמו גם להיווצרות של אנמיה שיכולה לפרוץ ככתוצאה מחסר של ויטמין זה. 

• כולין – ויטמין ממשפחת ויטמין B, המסייע לקיומם התקין של תהליכים חיוניים שונים בגוף, כמו למשל הובלת שומנים מהכבד אל הרקמות והגנה על הכבד מפני הצטברות של שומן.

• ויטמין E – קומפלקס ויטמינים המסייע לנטרול רדיקלים חופשיים בגוף, וכך תורם למניעת מחלות לב, מחלות דלקתיות שונות, סרטן מסוגים שונים ומחלות מוח שונות הנוטות לפגוע באנשים בגיל המבוגר, לרבות אלצהיימר, פרקינסון ועוד.

• תמצית גוטו קולה – תמצית המופקת מצמח הודי מוכר, התורמת לחיזוק האלסטיות של כלי הדם, לצמצום תאי השומן ולהאצת ההחלמה של כוויות ופצעים.

• עלי תה ירוק – עשירים בחומרים נוגדי חמצון ותורמים מאוד לחיזוק הגוף כנגד התפרצות של סרטן ושל מחלות נוספות.

• קומפלקס סידן – תורם לחיזוק העצמות בגוף וכך מסייע במניעת אוסטאופורוזיס ומצבים נוספים כמו התפוררות שיניים ומצבים של מתח וכאב.

• מגנזיום – תורם מאוד לחיזוק העצמות ומסייע במניעת התכווצויות שרירים שהן הרבה פעמים תוצאה ישירה של חסר במגנזיום. תורם גם להרפיית כלי דם מכווצים ולכן מסייע בהפחתת לחץ הדם, וכן תורם לחיזוק העצם.

• אומגה 3 – לשיפור תפקוד המוח ולסיוע במניעת מחלות מוח בגיל המבוגר, לרבות שיטיון, אלצהיימר ועוד.

• לוטאין – נוגד חמצון טבעי המסייע בשמירה על תפקוד תקין של העיניים ובמניעת התנוונות של הרשתית (התנוונות מקולרית). בזכות הזאקסנטין שקיים גם הוא בכל כמוסה של לוטאין (של חלק מהחברות – חשוב לבדוק ברשימת הרכיבים שמופיעה על גבי האריזה), מסייע תוסף תזונה זה גם למניעת קטרקט – מחלת עיניים נפוצה מאוד בגיל השלישי.

ישנם תוספי תזונה נוספים שמומלץ מאוד לקחת בגיל השלישי, ביניהם קומפלקס של חומצות אמינו המסייעות להחלמה מניתוחים וממחלות, סלדרין התורם למניעת דלקות ועוד.

אז אם אתם בני הגיל השלישי ואתם רוצים ליהנות באמת מהתקופה הזאת, עשו בדיקות תקופתיות שכוללות לא רק ספירת דם אלא גם את המצב של הוויטמינים והמינרלים שיש לכם בגוף. אם משהו חסר, היוועצו ברופא והקפידו לקחת תוספי תזונה מתאימים, על מנת לשמור על הגוף שלכם וליהנות מהחיים, כי הבריאות היא הדבר החשוב ביותר. תהיו בריאים! 

המאמר באדיבות חברת תוספי התזונה המובילה בישראל